Materi Penjaskes Kelas 10 SMA/K Semester 1/2 Lengkap

Materi Penjaskes Kelas 10 ini memiliki beberapa pokok pembahasan mulai olahraga berkelompok, olahraga perorangan, renang, atletik, dan masih banyak lagi. Seperti yang kita ketahui bersama bahwa salah satu faktor yang mempengaruhi pertumbuhan fisik seseorang adalah olahraga secara teratur. Selain itu olahraga juga akan membuat tubuh menjadi sehat dan tidak mudah terkena penyakit.

Materi Pelajaran Penjaskes Kelas 10 SMA/K Semester 1/2 Lengkap - Sebagai peserta didik pendidikan jasmani dan kesehatan tentu yang diperlukan demi terciptanya belajar yang lebih fokus. Dengan adanya tubuh yang kuat peserta didik akan mampu menyerap setiap pelajaran yang akan disampaikan oleh guru.

Apa saja materi pelajaran Penjaskes pada kelas 10 SMA dan SMK? Pada materi kelas 10 ini terbagi ke dalam enam belas bab, pada setiap bab memiliki pembahasan yang berbeda namun pada intinya untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan ketangkasan dalam suatu permainan. Adapun rincian materi Penjaskes kelas 10 SMA/K pada semester 1 dan 2 adalah sebagai berikut.

• Bab 1 Keterampilan Permainan dan Olahraga Beregu
  A. Bola Voli
  B. Futsal
  C. Tenis Meja
• Bab 2 Keterampilan Olahraga Perorangan
  A. Lompat Jauh Gaya Menggantung
  B. Pencak Silat
• Bab 3 latihan dan Pengukuran Kebugaran Jasmani
  A. Kebugaran Jasmani
  B. Komponen Kebugaran Jasmani
  C. Tes Kebugaran Jasmani
  D. Perawatan Tubuh Agar Tetap Segar
• Bab 4 Senam Lantai
  A. Pemanasan untuk Senam Lantai
  B. Gerak Dasar Senam Lantai
  C. Rangkaian Senam Lantai
• Bab 5 Aktivitas Ritmik Bagian 1
  A. Gerak Langkah Kaki
  B. Gerak Mengayun Satu Lengan
• Bab 6 Renang dan Lompat Indah
  A. Sejarah Renang
  B. Prosedur Keselamatan Berenang
  C. Renang Gaya Bebas
  D. Renang Gaya Kupu-kupu
  E. Loncat Indah
• Bab 7 Penjelajahan di Pantai
  A. Kegiatan Penjelajahan
  B. Teknik Penyelamatan Penjelajahan di Pantai
  C. Makanan dan Minuman untuk Penjelajahan di Pantai
• Bab 8 Kesehatan
• Bab 9 Keterampilan Permainan dan Olahraga
  A. Sepak Bola
  B. Bulutangkis
• Bab 10 Olahraga Perorangan
  B. Bulutangkis
  B. Pencak Silat
• Bab 11 Kebugaran Jasmani
  A. Komponen Kebugaran Jasmani
  B. Tes Kebugaran
• Bab 12 Rangkaian Senam Lantai
  A. Hakikat Senam dan Senam Lantai
  B. Senam Lantai dengan Alat
  C. Senam Lantai tanpa Alat
• Bab 13 Aktivitas Ritmik Bagian 2
  A. Intensitas Senam Aerobik
  B. Senam Kesegaran Jasmani 2008
• Bab 14 Keterampilan Renang
  A. Renang Gaya Bebas
  B. Renang Gaya Dada
  C. Renang Gaya Punggung
  D. Penyelamatan dengan Sistem Resusitasi Jantung dan Paru
• Bab 15 Penjelajahan di Gunung
  A. Kegiatan Penjelajahan di Gunung
  B. Sejarah Perkembangan Penjelajahan Alam Bebas
  C. Perencanaan Perlengkapan Penjelajahan
  D. Penyelamatan Penjelajahan di Pegunungan
• Bab 16 Dampak Pergaulan Bebas

Lihat juga : Kumpulan Buku Penjaskes Kelas 10 SMA dan SMK Lengkap

Semoga dengan adanya materi penjaskes kelas 10 SMA/K semester 1 dan 2 ini mampu memberikan semangat para siswa meningkatkan prestasi dalam bidang olahraga baik dalam tingkat nasional maupun internasional. Selamat belajar!